中暑

天氣酷熱，我們身體排汗調節體溫的機制一旦失效，體溫可在10至15分鐘內上升至攝氏41度或以上，便有可能中暑。中暑可大可小，輕微者，會出現頭痛、頭暈、噁心、虛弱、口渴、大汗淋漓等症狀。可是，如未有立即休息和治療，中暑可令患者出現熱痙攣，身體抽搐。如果併發「橫紋肌溶解症」，更可引起患者心律失常、癲癇發作、損害腎功能等。中暑導致永久性殘疾或死亡，其死亡率可達至40%至50%，50歲以上人士的死亡率更高達70%，絕對不容忽視。

急救方法

• 第一時間打999叫救護車或到附近的急診室求醫
• 將患者移到陰涼處，鬆開阻礙呼吸的鈕扣和除下多餘的衣服
• 協助患者快速冷卻，例如為患者噴灑冷水、用濕海綿沾濕患者皮膚來降溫、扇涼；又或者在患者頭部、頸部、腋窩和腹股溝放置濕布或冰塊
• 如患者仍有意識，可讓他們多喝清水或電解質飲品

預防中暑

必須經常留意天文台發出的天氣警告、戶外活動時穿着淺色和通爽的衣物，並帶備足夠水分。避免喝含咖啡因飲料，例如茶、咖啡、酒精等等，因這些飲品會增加排尿，加速水分流失。