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2024年9月19日
好脂肪與壞脂肪
脂肪提供9千卡/克的能量，是供應最高的營養素
不飽和脂肪 : 將膽固醇維持在健康水平
飽和脂肪和反式脂肪 : 增加血液中的壞膽固醇
√ 單元不飽和脂肪
√ 多元不飽和脂肪
X 飽和脂肪
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