2024年7月6日

手腕劳损恐成网球肘

– 以下内容经 戴希恩医生 审校
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经常使用手腕工作人士偶尔会感到该位置疼痛,假如放任不理,任由手腕反复劳损,有机会演变成“网球肘”这种常见痛症,严重时可能导致手腕无力,不仅连水杯也无法拿起,甚至连静止时也痛楚难当。

网球肘的痛点主要在肱骨外上髁位置,这个负责伸展或提举手腕与手部动作肌肉的起接点,会因重复性动作而劳损,外侧筋腱累积压力之下就有机会发炎。

网球肘常见于三十五至五十岁人士,家庭主妇或工作时经常活动手腕人士,最容易出现这种劳损情况。如果没有休息及应对,痛感可能延伸至前臂肌肉及手指,长远可能限制手肘活动能力,损害生活质素。

 

准确断症对治疗网球肘非常重要,毕竟它与另一常见痛症“哥尔夫球肘”相似,惟前者主要集中于手肘外侧,与手腕经常伸展及拗后动作有关。此外,我们亦要了解患者的痛楚程度及频率,当中会使用到“疼痛评估量表”(Visual Analogue Scale,简称VAS)进行评估,0分为最轻微,10分则是最无法忍受的疼痛程度。
绝大部份个案均可透过保守治疗应对,包括服用消炎止痛药物,必要时患者需要佩戴手肘带或支架,以纾缓肌肉紧张。此外,物理治疗也能助患者尽早复原,一些简单的伸展动作已能达至强化前臂及手腕肌肉效果,例如使用海绵球进行握力训练、提举哑铃加强手腕能力,以及伸展运动等,均能提升耐力,同时可预防病情复发。

最后提醒大家︰网球肘的治疗有多种不同方案,各有不同成效及副作用,患者如有疑问,应向其主诊医生查询,选择适合个人病情的治疗方案。

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