心跳突然加速、变慢，可能会令人感到不适，甚至会怀疑自己患上了心脏病，因而感到恐慌。其实这些不适感是一种医学上称为“心悸（ Palpitations）”的症状，是一种常见的情况。立即阅读下文，了解心悸的症状、成因，以及如何诊断及治疗心悸的资讯。
什么是心悸？
所谓的心悸，简单而言就是心跳有异常，可能是心跳过快、过慢、心跳速度忽快忽慢，或是跳动突然变强等，而这些不寻常的心跳感觉，容易令人感到不舒服。虽然心悸听起来好像很严重，但在大多数情况下，如果心跳没有大幅度的改变，轻微的心悸情况其实不需要过份担忧。
心悸的症状
除了心脏跳动的情况改变，心悸发生时亦可能会伴随以下症状：
- 胸闷
- 呼吸困难
- 头晕
- 四肢乏力
- 出汗
- 焦虑
心悸的并发症
一般而言，心悸不会引发其他并发症，但如心悸的情况来自严重的心脏病，就可能会引发中风、心脏衰竭、心脏停顿、猝死等并发症。
心悸常见原因
以下是造成心悸的常见原因：
生活型态
生活型态是都市人其中一个容易造成心悸的主因，熬夜、工作或学业压力过大、不适当的运动及饮食习惯等不良生活型态，容易对心脏功能造成影响，因此以上的生活习惯是其中一种容易心悸的原因。
除了以上生活习惯，在日常生活中容易摄取到的物质同样容易造成心悸，当中包括饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品；而咖啡因以外，摄取尼古丁、酒精亦容易造成心悸。
情绪或心理因素
情绪变化容易改变心脏跳动的频率，尤其情绪大起大落，更容易令心脏跳动速度突然加快，因此如发生心悸症状时，正感到焦虑、恐慌等情绪，心悸的情况很可能就是因情绪变化而造成的。
心脏相关疾病
罹患心脏相关疾病，亦有可能会引发心脏异常跳动的问题。因此，如心悸问题持续，有可能是患有心律不正、心脏瓣膜病、心脏衰竭等心脏相关疾病的征兆，建议尽快求医作详细检查，了解罹患了哪类型心脏疾病。
心悸和心律不正怎么区分？
心悸其实是心律不正的其中一种，但心悸并不等于心律不正。心悸可以是心律不正的一种感受，但不一定代表心律发生异常。如要判断心脏跳动异常是因为心悸或心律不正造成，建议进行详细的心电图检查。
心悸的诊断方法
在诊断是否罹患心悸问题时，医生会先使用听诊器聆听心脏的跳动，然后再询问病人的病史，以了解以往曾患有的疾病，是否存在触发心悸的因素；之后医生就会使用心电图、运动心电图等仪器，以观察一段期间内的心脏跳动情况，了解是否有明显的心悸问题。
心悸的治疗方法
如经过诊断后，证实心悸由心脏病引起，医生会为患者查明患者的心脏出现了哪些问题，再对症下药施予药物或手术治疗；如发现心悸原因由其他问题，例如过量饮用咖啡、工作压力过大等因素而成，医生或会建议其改变生活习惯，以减少心悸发生的频率。
如心悸情况持续，建议到医院进行详尽心脏检查，由医生诊断心悸因甚么原因而引发，及早进行治疗，以免错失最佳治愈时机。港安医院心脏科提供检查、治疗、复康服务等一站式心脏专科服务，为怀疑心脏有问题的人士进行详尽心脏检查，并针对不同问题，安排最适合的治疗方案。立即按此了解更多。
心悸的预防方法
大部份情况下，心悸都是来源于生活习惯、压力和情绪等问题而导致，透过以下方法，可有效预防心悸发生：
- 保持良好作息习惯
- 养成定期运动的习惯
- 保持均衡饮食
- 学习适当舒缓压力的方法
- 避免过度饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料
- 戒烟
- 定期进行健康检查，减少心脏病风险
舒缓心悸的紧急处理
如突然出现心跳变快、心跳变得不规则等心悸的情况，可以透过以下方式，尝试令心跳频率回复正常：尝试先深吸一口、再慢慢呼气，透过稳定呼吸调节心跳的节奏；如因为感到压力而令心跳节奏改变，则可以尝试先远离压力来源，并寻找适当的环境休息，以重新调节心跳频率。
