中暑

天气酷热，我们身体排汗调节体温的机制一旦失效，体温可在10至15分钟内上升至摄氏41度或以上，便有可能中暑。中暑可大可小，轻微者，会出现头痛、头晕、恶心、虚弱、口渴、大汗淋漓等症状。可是，如未有立即休息和治疗，中暑可令患者出现热痉挛，身体抽搐。如果并发“横纹肌溶解症”，更可引起患者心律失常、癫痫发作、损害肾功能等。中暑导致永久性残疾或死亡，其死亡率可达至40%至50%，50岁以上人士的死亡率更高达70%，绝对不容忽视。

急救方法

• 第一时间打999叫救护车或到附近的急诊室求医
• 将患者移到阴凉处，松开阻碍呼吸的钮扣和除下多馀的衣服
• 协助患者快速冷却，例如为患者喷洒冷水、用湿海绵沾湿患者皮肤来降温、扇凉；又或者在患者头部、颈部、腋窝和腹股沟放置湿布或冰块
• 如患者仍有意识，可让他们多喝清水或电解质饮品

预防中暑

必须经常留意天文台发出的天气警告、户外活动时穿着浅色和通爽的衣物，并带备足够水分。避免喝含咖啡因饮料，例如茶、咖啡、酒精等等，因这些饮品会增加排尿，加速水分流失。